Desafio supremo #selfimprovement - Video

Después de lesiones, enfermedad y varios altercados, toca empezar esto por última vez. una mezcla de un 75 hard challenge ampliado a 100 días; modo monje; trabajo personal, etc

1. Mediré mi progreso acumulativo. no es necesario reiniciar en caso de no cumplir con alguna tarea del día
2. no azúcares, no comida chatarra y llevar una buena dieta. se puede tomar una bebida deportiva con azúcar en casos extremos
3. no fap, no nopor. si bien no veo contenido de ese tipo muy seguido, evitaré al máximo los estímulos que existen en apps como instagram, Facebook y el mismo TikTok. afortunadamente mi feed lo previene al máximo. sobre la retención, si bien se habla de que es beneficioso y hay creadores que dicen que el retener tiene sus beneficios, quiero probarlo en carne propia y ver si tiene un impacto significativo
4. idiomas. inglés, aspiro a un C1; japonés, aspiro a un n3; chino, inciando
5. lectura. estaré leyendo diferentes libros para mejorar en varios aspectos
6. no alcohol. no tomo mucho , pero estaré entrenando así que la cantidad correcta es cero
7. modo monje. evitar salidas al máximo, redes sociales (salvo para publicar progreso y contenido). enfoque completamente en mi desarrollo
8. entrenamiento híbrido. ya llevo cierto progreso de mi entrenamiento para correr medio maratón, pero retomaré con calma para evitar otra lesión. gimnasio para no perder masa. también busco recomposición corporal.
9. Desarrollo profesional. aprender más sobre tecnologías y pulir habilidades de programación e inteligencia artificial

compartiré progresos puntuales, sensaciones, conocimientos específicos y espero motivar a alguien allá afuera para que empiece su camino de desarrollo. el inicio será complejo, pero no pienso abandonar esta vez, que es la última

Music: Sport Percussion
Musician: PaulYudin
URL: https://pixabay.com/music/-sport-percussion-112926/