Filety z warzywami pieczone na kaszy, prosty i pyszny obiad #zdroweodżywianie #naobiad - Video

#kasza #warzywa #kurczak #szybkiobiad #daniejednogarnkowe
#swojskiejedzonko
Pyszne danie, które przygotujesz w jednym naczyniu w piekarniku. Kasza pęcznieje pod warzywami i mięsem i przesiąka aromatem warzyw i przypraw. Coś pysznego. Szybko i prosto, do tego bardzo smacznie. Lubię takie gotowanie kiedy otwierasz piekarnik i masz gotowy zdrowy obiad dla całej rodziny przy minimum wysiłku. Ja użyłam kaszy bulgur ale może być również jęczmienna lub gryczana. Czasem zamieniam filety na pałki z kurczaka lub skrzydełka ale wtedy układam je już od początku pieczenia i piekę 1 godzinę. Polecam ,spróbujcie koniecznie....
składniki:
3 piersi z kurczaka
1 papryka,
1 cukinia,
1-2 cebule,
20 dag pieczarek
1-2 pomidory
300 g kaszy bulgur,
600 ml bulionu,
100ml śmietanki 30%
sól i pieprz,
granulowany czosnek,
słodka mielona papryka,
zielona czubryca (lub inne ulubione zioła),
1 łyżka sosu sojowego
Cały przepis znajdziecie również na mojej stronie:
https://www.swojskiejedzonko.com/2022/08/filety-zapiekane-na-kaszy-z-warzywami.html
Jeśli podobał Ci się mój przepis to proszę-
-Subskrybuj -komentuj -udostępniaj - daj łapkę w górę
Będzie mi bardzo miło :)
Więcej przepisów znajdziecie na moim blogu -
https://www.swojskiejedzonko.com/
Znajdziecie mnie również na moim fanpage na facebooku :
https://www.facebook.com/Swojskie-Jedzonko-Katarzyna-Micho%C5%84-1412055669080738/
lub na instagramie:
https://www.instagram.com/swojskiejedzonko/?hl=pl