Naked #11 - Video

Hoy vamos a trabajar todo el cuerpo, vamos a necesitar deslizadores y una silla. Estaremos trabajando en modo Tabata y haremos 4 rondas. Trata de mantener el ritmo, la postura y la contracción muscular en todo momento. Prepara tu equipo y ¡Vamos a comenzar!


Tabata dinámico.
1. Plancha paloma.
2. Lagartija con inclinación.
3. Desplante búlgaro L1.
4. Desplante búlgaro L2.
5. Escaladora a una pierna x3 alt.
6. Burpee rana.
7. Pike con lagartija.
8. Crunch con piernas a 90 grados.