NOFAP Day - 1 | 90 Days challenge? - Video

आज से मेंने नोफैप चैलेंज शुरु किया है । यह 90 दिन का चैलेंज रहेगा । अगर आप भी इस चैलेंज का हिस्सा बनना चाहते है तो सब्सक्राइब कीजिए ।

नोट :– इस वीडियो में NoFAP के बारे में कोई भी जानकारी नहीं दी गई है। यह एक चैलेंजिंग वीडियो होने वाली है । NoFAP के और भी बहुत सारे पार्ट आने वाले है जो आपको पूरी जानकारी देंगे। लेकिन अगर आप इस चैलेंज को पुरा करना चाहते है तो पहले किसी और चैनल या गूगल से जानकारी ले ताकि आपको कोई परेशानी न हो ।
(और NoFAP के फायदे साथ साथ नुकसान भी होते है जिनका आपको पता होना चाहिए।)
#NoFap #Day1nofap #imyan

Hey guys , what's up..... I'm myan .... This is my first vedio nd main aapko thoda bahut NoFAP ke baare mai btana chahta hoon ki iss challenge mai aapko 90 dino tak masterbate nhi Krna hota hai ....
Kuch baate hai jo mene khud se add ki hai jese ....
1. Daily yoga (30 mint )
2. Daily exercise (45mint)
3. Drink water ( 4 litter )
4. Read book ( 10 page daily)
5. Learn new skills daily ( 1 hour )

Ye bo challenge hai jo sirf mujhe 21 days Tak krne hai ... Hann hann aap bhi kar sakte ho :)
Or 21 days ke baad new list bnn kar aayengi .....

Or ye hum log kar ke rahenge .... Hnaa !

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