Harroni Il'acet: Në vetëm 5 hapa mund të kuroni diabetin dhe të ulni kolesterolin me këtë recete - Video

Ushqimet e pasura me fibra janë një mik shumë i mirë i trupit tuaj dhe do t’ju ndihmojnë në parandalimin e diabetit. Ushqimet e pasura me fibra ndihmojnë edhe në humbjen në peshë pasi ju ndihmojnë të ndiheni më të ngopur në mënyrë të shëndetëshme. Sasi të mëdha fibre mund të gjeni tek frutat si banania, portokalli, mollët apo luleshtrydhet.

Foods rich in fiber are a very good friend of your body and will help you prevent diabetes. Fiber-rich foods also aid in weight loss as they help you feel fuller in a healthy way. You can find large amounts of fiber in fruits such as bananas, oranges, apples or strawberries.