[ Morning Routine ] AM4:00に起きるために実践している暮らしの工夫 - Video

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脂っぽいものを食べるのを控えるのと手足を温めるために湯たんぽを使うこと、お風呂に浸かることを大事にしています。4時に起きる時は、暗いし寒いので憂鬱です。
「せーの！！」と心の中で唱えながら起き上がっています。
皆さんの日々が穏やかなものになりますように????


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