6 MIN SLIM LEGS WORKOUT | NO EQUIPMENT | FITNESS MAMA - Video

EN:
We start this season strong and a few kg slimmer????
Girls, spring is the time of change and rebirth. I thought I'd show you a workout that will help your body experience the positive change!

Check these effective fat-burning exercises that you can do anytime, anywhere????

You only need 6 minutes???? Get the mat and a pair of workout shoes ready, and let's work at the same pace!

The breaks between the exercises will be short???? Therefore, as I always recommend, pay attention to the execution technique and breathing - the 2 essential elements for proper training development.

For faster and lasting results, I recommend that you do this workout several times a week and of course, take care of your diet????

As soon as you finish, I look forward to your comments: how did you feel about the training? Did you manage to keep up with me?????


RO:
Începem acest sezon în forță și cu minus câteva kg????
Fetelor, pentru că primăvara e anotimpul schimbărilor și renașterii, m-am gândit să vă arăt un antrenament care vă va ajuta să faceți o schimbare pozitivă față de corpul vostru!

Vom face câteva exerciții eficiente orientate spre arderea grăsimilor, pe care le puteți face oricând și oriunde????

Aveți nevoie de doar 6 minute???? Pregătiți salteluța, o pereche de adidași comozi și haideți să lucrăm în același ritm!

Pauzele dintre exerciții vor fi scurte???? Respectiv, așa cum vă recomand de fiecare dată, fiți atente la tehnica de executare și la respirație - 2 elemente importante pentru buna desfășurare a antrenamentului.

Pentru rezultate mai rapide și care se vor menține în timp, vă recomand să repetați de câteva ori pe săptămână acest antrenament și, desigur, să aveți grijă la regimul alimentar????

Imediat cum terminați, aștept comentariile voastre: cum vi s-a părut antrenamentul? Ați reușit să țineți pasul într-un ritm cu mine?????



✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
???? Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: https://curs.fitnessmama.ro/provocare?gcpc=ec3d1

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
???? Maraton: https://fitnessmama.ro/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool

????Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: https://fitnessmama.ro/
Blog personal pe FB https://www.facebook.com/fitnessmama.md
Fitness Mama School pe FB https://www.facebook.com/fitnessmamaschool
Fitness Mama pe Instagram https://www.instagram.com/ina.fitnessmama/

✅Abonați-vă la acest canal: https://bit.ly/2Nj9KrA

???? Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound

Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!

NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.

Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!